매트 필라테스 및 재즈스트레칭 비대면 라이브 무료 강습 회원 모집 안내
- 공지번호
- 2020109
- 작성자
- 이은경
- 등록일자
- 2020년 11월 12일 13시 50분 33초
- 조회
- 1,540
매트 필라테스 및 재즈스트레칭 비대면 라이브 무료 강습 회원 모집 안내
□ 신청기간(회원모집 기간) : 2020. 11. 12.(목) ~ 11. 16.(월)
□ 신청방법 : 인터넷 선착순 60명 모집(각 30명) * 시범운영 후 확대 예정
- 관내 참여자(기존 회원)가 쉽게 참여할 수 있는 시간 활용
프로그램명 | 강사 | 운영요일 | 운영시간 | 모집회원 |
매트필라테스 | 김혜민 | 화, 목 | 10:00 ~ 10:40 | 30명 |
재즈스트레칭 | 유미라 | 화, 목 | 11:00 ~ 11:40 | 30명 |
- 접수방법 : 홈페이지 온라인 수강신청 및 전화신청(☎032-340-5390/5391)
ㅇ 프로그램 운영 계획(*현장 상황에 따라 변동 可)
- 실시간 비대면 온라인 교육(구글미트 활용, 강습 10분전 링크 주소 발송)
* 당초 안내한 강습 20분 전 링크 주소 발송 →
1차 강의 종료 후 다음 강습 준비(강의실 개설, 접속코드 발송 등)로 10분 전 발송으로 정정합니다.
구분 | 매트필라테스(기초) | 재즈스트레칭 |
1회차 | 오리엔테이션 | 오리엔테이션 |
2회차 | 호흡법 및, 팔·다리·몸통·고관절 스트레칭 | 기초 동작(전신스트레칭 ) |
3회차 | 기본 스트레칭 등 자세 교정 근력운동 (복부·사이드·고양이 자세 운동 등) | 유연성 강화 및 상·하체 근력운동 (몸매교정 및 다이어트) |
4회차 | ||
5회차 | ||
6회차 | ||
7회차 | ||
8회차 | ||
9회차 | ||
10회차 | ||
11회차 | ||
12회차 | ||
13회차 | 재즈댄스 기초동작 배우기 (dance isolation) | |
14회차 |
[부천도시공사 홈페이지 접속 (http://www.best.or.kr/fmcs/1) ⇒ ⊙ 강좌예약 바로가기 ☜(클릭)
□ 공지사항
ㅇ 온라인 수업 참가가 가능한 분에 한해 신청 가능합니다.
- 교육 당일 20분전 구글미트 참가 안내 문자 전송
⇒ 모바일 구글미트 설치 후 문자 링크 클릭해서 들어오기 또는 PC(크롬환경 에서 구글미트 설치)
코드 입력해 서 들어오기 ⇒ 해당 강의 일정(10시 또는 11시)에 따라 실시간 온라인 수업 시청
※ 구글미트 사용법은 별첨 파일을 확인하시기 바랍니다.
ㅇ PC, 모바일 모두 사용이 가능하며, 와이파이 또는 모바일 데이터 사용이 원활한
환경에서 참여 가능합니다.
ㅇ 강의실 입장 시 마이크는 꺼주세요, 소음(울림)현상이 있습니다.
ㅇ 비대면 라이브 시범 강의로 교육환경이 일정하지 못한 경우 양해 부탁드립니다.
ㅇ 문의전화 : 032-340-5390 / 5391
붙임(별첨) : 구글미트 참여 방법