| 11월 소사국민체육센터 수영 강습 진도표 | ||||||||||||||||||||||
| 구분 | 강습 시간 |
요일 | 강습반 | 강습진도 | 구분 | 강습 시간 |
요일 | 강습반 | 강습진도 | |||||||||||||
| 새 벽 반 |
06:00 ~ 06:50 |
월 수 금 |
마스터 | 영법교정,스타트(금) | 어 린 이 반 |
16:00 ~ 16:50 |
월 수 금 |
연수A | 오리발(수 )지구력훈련 및 영법교정 | |||||||||||||
| 연수A | 영법교정,오리발(월) | 연수B | 영법교정, 턴, 오리발(수) | ※ 각반별, 시간별 특성상 진도가 상이할 수 있으니 참고하시고 자세한 사항은 담당강사 및 관계자와 상담후 접수하시기 바랍니다. |
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| 연수B | 영법교정,오리발(월) | 연수C | 영법교정 | |||||||||||||||||||
| 연수C | 영법교정,오리발(월) | 연수D | 자유형팔꺽기,접영콤비 | |||||||||||||||||||
| 연수D | 영법교정,오리발(월) | 고급 | 평영콤비 | |||||||||||||||||||
| 화 목 |
마스터 | 영법교정,스타트(화),오리발(목) | 상급 | 배영 팔돌리기, 평영 발차기 | ||||||||||||||||||
| 연수A | 영법교정,오리발(화) | |||||||||||||||||||||
| 연수B | 영법교정,오리발(화) | 화 목 |
연수A | 영법교정, 오리발(목) | ||||||||||||||||||
| 교정 | 접영 콤비 | 연수B | 영법교정,오리발적응 | |||||||||||||||||||
| 고급 | 평영 발차기 | 고급 | 평영발차기 | |||||||||||||||||||
| 중급 | 배영 킥 | 초급 | 자유형발차기 | |||||||||||||||||||
| 07:00 ~ 07:50 |
월 수 금 |
마스터 | 영법교정,스타트(월),오리발(금) | 17:00 ~ 17:50 |
월 수 금 |
연수A | 오리발(수), 영법교정 | |||||||||||||||
| 연수A | 영법교정,오리발(금) | 연수B | 오리발(월),영법교정,지구력훈련 | |||||||||||||||||||
| 연수B | 오리발(월), 영법교정 | 연수C | 오리발(월),영법교정 | |||||||||||||||||||
| 연수C | 영법교정,오리발 | 연수D | 접영 콤비 | |||||||||||||||||||
| 연수D | 접영발차기,접영팔돌리기 | 교정 | 접영발차기,접영물타기 및 한팔접영 | |||||||||||||||||||
| 상급 | 평영발차기 | |||||||||||||||||||||
| 화 목 |
마스터 | 영법교정,스타트(목) | 화 목 |
연수A | 오리발(화), 영법교정 | |||||||||||||||||
| 연수A | 영법교정,오리발(화) | 연수B | 영법교정, 오리발(목) | |||||||||||||||||||
| 연수B | 영법교정, 오리발(화) | 연수C | 자유형,배영,평영,접영영법교정 | |||||||||||||||||||
| 교정 | 접영콤비 | 고급 | 평영콤비 | |||||||||||||||||||
| 고급 | 평영콤비&접영발차기 | |||||||||||||||||||||
| 초급 | 자유형발차기 | |||||||||||||||||||||
| 성 인 반 |
09:00 ~ 09:50 |
월 수 금 |
마스터 | 오리발(화 )지구력훈련 및 영법교정 | 저 녁 반 |
19:00 ~ 19:50 |
월 수 금 |
연수A | 영법교정, 오리발(월) | |||||||||||||
| 연수A | 오리발(금) 영법교정 & 숙달 | 연수B | 영법교정, 오리발(월) | |||||||||||||||||||
| 연수B | 오리발(금) 영법교정 | 연수C | 영법교정,오리발(월수금) | |||||||||||||||||||
| 연수C | 오리발(금) 영법교정 | 연수D | 양팔접영 | |||||||||||||||||||
| 초급 | 자유형발차기 | 교정 | 접영웨이브,한팔접영,양팔접영 | |||||||||||||||||||
| 초급 | 자유형발차기 | |||||||||||||||||||||
| 화 목 |
마스터 | 오리발(월 )지구력훈련 및 영법교정 | ||||||||||||||||||||
| 연수A | 영법교정, 오리발(화) | 화 목 |
연수A | 오리발(화), 영법교정 | ||||||||||||||||||
| 교정 | 접영완성 , 영법교정 | 연수B | 오리발(화), 영법교정 | |||||||||||||||||||
| 연수C | 오리발(화),영법교정,운동량 | |||||||||||||||||||||
| 연수D | 오리발(화),영법교정,운동량 | |||||||||||||||||||||
| 10:00 ~ 10:50 |
월 수 금 |
마스터 | 오리발(월 )지구력훈련 및 영법교정 | 중급 | 자유형팔돌리기,배영발차기 | |||||||||||||||||
| 연수A | 오리발(월) & 지구력훈련 | 20:00 ~ 20:50 |
월 수 금 |
마스터 | 영법교정.스타트(목)스노클(월)오리발(화) | |||||||||||||||||
| 연수B | 오리발(금) 영법교정 | 연수A | 영법교정, 오리발 (월) | |||||||||||||||||||
| 연수C | 오리발(월) 영법교정 | 연수B | 영법교정,운동량,오리발(월) | |||||||||||||||||||
| 연수D | 오리발(수) & 영법교정 | 연수C | 오리발(월),영법교정 | |||||||||||||||||||
| 연수D | 오리발(월),영법교정 | |||||||||||||||||||||
| 화 목 |
마스터 | 오리발(월)지구력훈련 및 영법교정 | 교정 | 양팔접영 | ||||||||||||||||||
| 연수A | 오리발(화 )지구력훈련 및 영법교정 | 화/목 | 마스터 | 영법교정.스타트(목)스노클(월)오리발(화) | ||||||||||||||||||
| 연수B | 영법교정, 오리발(화) | 연수A | 오리발(화),영법교정,운동량 | |||||||||||||||||||
| 연수C | 영법교정, 오리발(화,목) | 연수B | 오리발(화), 영법교정 | |||||||||||||||||||
| 교정 | 평영콤비&접영발차기 | 연수C | 오리발(화) 영법교정 | |||||||||||||||||||
| 연수D | 오리발(화),영법교정,운동량 | |||||||||||||||||||||
| 11:00 ~ 11:50 |
월 수 금 |
마스터 | 오리발(월) 영법교정 & 숙달 | 11월 특화반 | ||||||||||||||||||
| 연수A | 오리발(월)지구력훈련 및 영법교정 | |||||||||||||||||||||
| 연수B | 오리발(금) 영법교정 | 구분 | 강습시간 | |||||||||||||||||||
| 연수C | 오리발(월) 영법교정 및 턴연습 | 반명 | 강습진도 | |||||||||||||||||||
| 교정 | 한팔접영 | 토요일 | 10:30~12:00 | A | 개별진도 | |||||||||||||||||
| 화 목 |
마스터 | 오리발(월) 영법교정 & 숙달 | 10:30~12:00 | B | 개별진도 | |||||||||||||||||
| 연수A | 오리발(목 )지구력훈련 및 영법교정 | 10:00~11:30 | 교정 | 영법교정,오리발 | ||||||||||||||||||
| 연수B | 영법교정, 오리발(목) | 화/목 | 18:00~18:50 | 특화 | 개별진도 | |||||||||||||||||
| 연수C | 접영콤비 | 19:00~19:50 | 특화 | 개별진도 | ||||||||||||||||||
| 15:00 ~ 15:50 | 월 수 금 |
연수A | 오리발(수 )지구력훈련 및 영법교정 | 월/수 | 15:00~15:50 | 유아 | 개별진도 | |||||||||||||||
| 연수B | 오리발(수) & 영법교정 | 화/목 | 15:00~15:50 | 유아 | 개별진도 | |||||||||||||||||
| 교정 | 평영콤비, 접영WAVE | 월/수/금 | 09:00~09:50 | 성인 | 개별진도 | |||||||||||||||||
| 09:00~09:50 | 성인 | 개별진도 | ||||||||||||||||||||