8월 부천국민체육센터 수영 강습진도표
구분 강습
시간		 요일 7월강습반 8월강습반 강습진도 접수인원 비고
새
벽
반		 06:00
~
06:50		 월
수
금		 초급 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 25 (신규) 초급
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 뜨기, 배영 팔 동작 21
중급 상급 배영 콤비 / 평영 발차기 19
고급 교정 양팔 접영 22
연수 연수 인터벌 / 영법 교정 13
화
목		 초급 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 25 (신규) 초급
초급 중급 한 팔 자유형 / 배영 발차기 23
중급 상급 평영 발차기 / 평영 손 동작 16
상급 고급 평영 콤비 / 접영 발차기 17
고급 교정 자유형 팔 꺾기 / 양팔 접영
교정 연수 오리발 / 영법 교정
07:00
~
07:50		 월
수
금		 초급 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 25 (신규) 초급
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 뜨기 24
중급 상급 평영 발차기 / 팔 돌리기 12
상급 고급 평영 콤비 / 접영 발차기 15
고급 교정 자유형 팔 꺾기 / 양팔 접영
연수 연수 운동량 UP 8
화
목		 초급 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 25 (신규) 초급
초급 중급 한 팔 자유형 / 배영 발차기 25
중급 상급 평영 발차기 6
상급 고급 평영 콤비 / 접영 발차기 11
고급 교정 양팔 접영
교정 연수 각 영법교정
성

인

반		 09:00 ~
09:50		 월
수
금		 24
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 뜨기
중급 상급 평영 발차기 / 손 동작 15
상급 고급 접영 팔 돌리기 12
연수 연수 각 영법교정 / 반복 숙달 6
화
목		 25
초급 중급 자유형 콤비
중급 상급 평영 콤비
8
연수 연수 4가지 영법교정 / 인터벌 6
10:00 ~
10:50		 월
수
금		 25
초급 중급 자유형 콤비
중급 상급 평영 콤비 11
상급 고급 자유형, 배영, 평영 교정 / 양팔 접영 14
연수 연수 각 영법교정 / 반복 숙달 17
화
목
 25
초급 중급 자유형 콤비
중급 상급 평영 발차기 14
고급 교정 각 영법 교정 / 자유형 물 잡기 9
11:00 ~
11:50		 월
수
금		 25
초급 중급 자유형 콤비
중급 상급 평영 콤비 14
연수 연수 4가지 영법교정 / 인터벌 3
화
목		 초급 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 24 (신규) 초급
(폐강) 고급
초급 중급 배영 콤비
중급 상급 평영 콤비
고급 8
구분 강습
시간		 요일 7월강습반 8월강습반 강습진도 접수인원 비고
어 린 이 반 16:00 ~
16:50		 월
수
금		 초급 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 25 (신규) 초급
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 물 적응
화
목		 초급 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 (신규) 초급
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 입문
17:00 ~
17:50		 월
수
금		 초급 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 25 (신규) 초급
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 물 적응
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 물 적응
화
목		 초급 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 (신규) 초급
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 입문
상급 고급 평영 콤비 / 접영 웨이브 21
고급 교정 접영 콤비 / 영법 교정 10
저 녁 반 19:00 ~
19:50		 월
수
금		 초급 24 (신규) 초급
고급 + 연수 = 합반
초급 중급 배영
중급 상급 배영 콤비 / 평영 발차기
고급 연수 각 영법교정 / 반복숙달 25
연수 연수 각 영법교정 / 반복숙달 6
화
목
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 26
상급 고급 평영 콤비 / 접영 발차기 25
고급 교정 접영 콤비 / 영법 교정
20:00 ~
20:50		 월
수
금		 25
초급 중급 배영 콤비
중급 상급 배영 콤비 / 평영 발차기
각 영법교정 / 턴 훈련 24
교정 교정 자세 교정 / 물 잡기
연수 연수 각 영법교정 / 반복숙달 21
화
목		 25
초급 중급 자유형 콤비 / 배영 물 적응
중급 상급 배영 콤비 / 평영 발차기 25
상급 고급 평영 콤비 / 접영 입문
연수 연수 각 영법교정 / 반복숙달 10