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공지사항
새로운 도시가치를 창조하는 스마트 공기업

공지사항

매트 필라테스 및 재즈스트레칭 비대면 라이브 무료 강습 회원 모집 안내

공고번호
2020109
작성자
이은경
등록일자
2020년 11월 12일 13시 50분 33초
조회
713

매트 필라테스 및 재즈스트레칭 비대면 라이브 무료 강습 회원 모집 안내

신청기간(회원모집 기간) : 2020. 11. 12.(목) ~ 11. 16.()


신청방법 : 인터넷 선착순 60명 모집(30) * 시범운영 후 확대 예정


□ 강의 개시 : 11. 17.() 예정

- 관내 참여자(기존 회원)가 쉽게 참여할 수 있는 시간 활용

프로그램명

강사

운영요일

운영시간

모집회원

매트필라테스

김혜민

화,

10:00 ~ 10:40

30

재즈스트레칭

유미라

화,

11:00 ~ 11:40

30

 

- 접수방법 : 홈페이지 온라인 수강신청 및 전화신청(☎032-340-5390/5391)

 

프로그램 운영 계획(*현장 상황에 따라 변동 )

- 실시간 비대면 온라인 교육(구글미트 활용, 강습 10분전 링크 주소 발송)

  * 당초 안내한 강습 20분 전 링크 주소 발송 → 

    1차 강의 종료 후 다음 강습 준비(강의실 개설, 접속코드 발송 등)로 10분 전 발송으로 정정합니다.

구분

매트필라테스(기초)

재즈스트레칭

1회차

오리엔테이션

오리엔테이션

2회차

호흡법 및, ·다리·몸통·고관절 스트레칭

기초 동작(전신스트레칭 )

3회차

기본 스트레칭 등

자세 교정 근력운동

  (복부·사이드·고양이 자세 운동 등)

 

유연성 강화 및

·하체 근력운동

(몸매교정 및 다이어트)

4회차

5회차

6회차

7회차

8회차

9회차

10회차

11회차

12회차

13회차

재즈댄스 기초동작 배우기

(dance isolation)

14회차

[부천도시공사 홈페이지 접속 (http://www.best.or.kr/fmcs/1) ⇒ ⊙ 강좌예약 바로가기 (클릭)

 

공지사항

온라인 수업 참가가 가능한 분에 한해 신청 가능합니다.

   - 교육 당일 20분전 구글미트 참가 안내 문자 전송

    ⇒ 모바일 구글미트 설치 후 문자 링크 클릭해서 들어오기 또는 PC(크롬환경 에서 구글미트 설치)

        코드 입력해 서 들어오기 해당 강의 일정(10시 또는 11)에 따라 실시간 온라인 수업 시청

  

    ※ 구글미트 사용법은 별첨 파일을 확인하시기 바랍니다.

 

PC, 모바일 모두 사용이 가능하며, 와이파이 또는 모바일 데이터 사용이 원활한

    환경에서 참여 가능합니다.

 

강의실 입장 시 마이크는 꺼주세요, 소음(울림)현상이 있습니다.

 

비대면 라이브 시범 강의로 교육환경이 일정하지 못한 경우 양해 부탁드립니다.


ㅇ 문의전화 : 032-340-5390 / 5391


붙임(별첨) : 구글미트 참여 방법


  1. HWP 파일 구글 미트 참여 방법.hwp [ Size : 1.45MB , Down : 20 ] 다운로드

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